która ma

[...] jadłem 4 capsy teraz wchodze na 2 na nc żdnych negatywnych skutków nie czuje, włosy gęste, gino brak tradziku nie ma, za to jest poranna erekcja i dobre samopoczucie, jem już 4 tydzień będe jeszcze 2. Taka moaj opinia przy drugim opakowaniu a nie po paru tabletkach, adnego bólu nerek czy wątroby, która przecież nie boli bo nie jest unerwiona.

Seriously? :-P Przesada?? Panienka założyła konto tylko po to by się wyzewnętrznić w tym jednym poście. Sfrustrowana niczym wegetarianin w sklepie mięsnym. ;-] P.S. Już lecę pędzę skracać moje paznokcie, bo jakaś niepogodzona z życiem feministka ma takie widzimisię.:-D|-)%-) Nie jest przyjemnie być podrapanym podczas sparingu. Moim zdaniem [...]

No tak, ale np. w łóżku to przyjemnie dać się podrapać, co nie? ;-) To wolny kraj, każdy ma wybór jak chce wyglądać, a przecież można zrezygnować ze sparringu z osobą, która nam nie leży.Ja osobiście bardziej bałabym się starcia z tak wredną i zawziętą osobą jak autorka tematu niż z jakąś wypindrzoną laseczką. :-PP Nie rozmawiamy o miłosnych [...]

Zambo19czy ten trening który zamieściłeś wyżej i który ma być po splicie to HST ? Pytam bo przy każdym ćwiczeniu zamieściłeś liczbę serii która przecież powinna być zmienna w zależności od makrocyklu . Czemu nie dałeś martwego ciągu . Pozdro...

dobra skoro mu wiekszosc wiezy ze na sucho do tego doszedl, tylko takiego malego stazu niemoze przyjąc to po co sie klucic??? Poczekajmy panowie az znowu wklei fotki za jakis czas i wtedy ocenimy go i wyjdzie na jaw czy ma jak mowi "wspaniala genetyka która nie kazdamu jest dana" ode mnie masz soga bo ladna sylwetka

z****** troche ten wywiad. Inżynier elektronik jak bestia skatował karatekę - Z kolana mu, lutuj! W ryja! - wrzeszczeli kibice. Zwycięski Jakubowski nawet nie zauważał, że rywal poddał mu się, klepiąc ręką w matę. Wciąż tłukł powalonego. Dopiero sędzia przerwał jatkę. ten cytat mowi ze jakgdyby ten inzynier byl ta osoba ktora leje bez opamietania [...]

Oczywiscie zgodzam sie z tym ze kazdy system ma swoje plusy i minusy. Niezaleznie co to by nie bylo to opanowany dobrze i sprawdzony przez cwiczacego w realnej walce zapewni mu satysfakcje.Jestem jednak zwolennikiem laczenia kilku systemow, poniewaz pozwala do wybrac z kazdego techniki odpowiadajace osobistym predyspozycjom [...]

[...] Autorowi dziękujemy za długą, wyczerpującą temat odpowiedź. Nobel za zasługi dla społeczeństw i ludzkości już do Ciebie jedzie. Ale co innego mogła powiedzieć osoba, która jest cieńsza niż zagłodzone modelki z Mediolanu... wiec czas na Prawdziwa Diete + Dobry trening QuansT - to że ćwiczysz na siłowni od 2 czy tam 3 miesięcy nic nie [...]

3500 kcal także będzie wciskał na siłę, bo to nie jest normalna ilość jedzenia dla przeciętnej osoby, która nie miała jeszcze diety jako takiej i będzie to męczarnia większa niż to bieganie przez 20min dziennie. Głód co prawda nie jest wielkim wyznacznikiem bo można go zabić miską warzyw, jednak osoby starające się odchudzać mają skłonność do [...]

Niedawno pisalem post w ktorym sie pytalem jaka jest roznica miedzy Metanabolem pochodzacym z roznych krajow i z tego co napisano mi tam to nie ma raczej roznicy miedzy tymi tabletami a napewno miedzy polska a ruska, ktora podobno jest teraz prosukowana z taka sama jakoscia jak polksa. moze kiedys dostane soga

wlasciwie to bardzo ciekawy problem... napisze co mysle i bede dalej sledzil watek, no wiec: 1. czlowiek nie maszyna, nie da sie ustawic teraz przez 45 min. serduszko nawija na 120 bpm, wahanie sie zdazaja i nie da sie ich uniknac. 2. zazwyczaj w takich urzadzeniach jak pulsometry ustawia sie tzw. strefy wysilku, i dopiero jak tetno z nich [...]

[...] a ja muszę poznać swój organizm i zobaczyć jak reaguje na co Piszecie "aby sylwetki Arnolda nie były nam w głowie" a kto wie? Może jestem w 0,00001% populacji która jest w stanie wytrzymać jego treningi? EDIT. Ehh, tak myślałem, że pęknę jak będę świadomie robił coś źle Zdecydowałem się jednak na 6 podstawowych ćwiczeń jak radził [...]

ogolnie estetycznie, troche kg brakuje kazdy ma inny priorytet, rozumiem ale dales foty do oceny a wedlug mnie wygladasz jak osoba ktora na silowni tylko brzuch robi.

Jedyną osobą ktora cos wniosla jest Anubis ( wielkie dzieki ) ktory podpowiedzial kiedy przyjmowac bcaa i wpc wspomnial o betaalaninie kwasach omega 3 i witaminach . Chyba po to istnieją suplementy zeby np hamowaly katabolizm pomagaly uzupelnic diete itd ... zle mowie . Jakie suple mozna przyjmowac caly rok w jakich porach dniach i ile. Anubis [...]

Trening silowy z duzymi obciazeniami ma sie niestety nijak do wlasciwego treningu karate i jedynie cwiczenia rozciagajace i kondycyjne bezposrednio po niej (ok 10min na dojazd na wlasciwy trening) nie powoduja u mnie skrocenia "nabicia" miesni a tym samym zmniejszenia zakresu ruchow. Na pewno lepszy efekt odnioslby trening w pozostale [...]

Endrió: Otoz Knife, trening silowy opieram na cwiczeniach tych partii miesniowych ktore sa dla mnie najwazniejsze: Triceps, Miesnie brzucha z glownym naciskiem na skosne, Kark i w mniejszym stopniu barki oraz plecy, nogi pomijam w tyg calkowicie - cwicze w weekend (glownie spinning i ewentualnie przysiady z obciazeniem) gdyz faktycznie jest to [...]

Prima jako baza to jest mocny cykl? Nie ma to jak porady "ekspertow" na tym forum Ja tez mialem taki leciec ale z oxa na koncu... Formy na zawodzie nie robi sie na podworkowych srodkach, tyle, ale ja wiem - wystepuje przeciw modzie sfd edit: a co do "konkret bombki" przed zawodami to owszem bedzie ona musiala byc o wiele [...]

Ma znacznie - według mnie najlepiej bić go rano na czczo z racji yohy która jest w składzie heliosa,a jak wiemy działanie johimbiny jest niszczone przy udziale węglowodanów. Stąd też warto wykorzystać max z tego środka i brać go najlepiej na czczo oraz w porze gdzie ilość węglowodanów jest jak najmniejsza

Ma znacznie - według mnie najlepiej bić go rano na czczo z racji yohy która jest w składzie heliosa,a jak wiemy działanie johimbiny jest niszczone przy udziale węglowodanów. Stąd też warto wykorzystać max z tego środka i brać go najlepiej na czczo oraz w porze gdzie ilość węglowodanów jest jak najmniejsza Podobnie ostatnio stosowalem i zdaje [...]

E tam ,Varior. Fajne mięśnie to miała kulturystka-amatorka, którą spotkałem w lipcu. Swoim bicepsem zakasowałaby pokaźną całkiem część "tutejszych" facetów...Szkoda, że na SFD nie ma takich kobit:(